I'm Cheryl

你是否常常覺得不夠好

從來沒有一刻是滿意自己已經夠完美了

當別人稱讚你 你會懷疑對方說的是不是真的

那你應該也有些自卑

最近讀到“脆弱的力量”這本書-布芮尼 布朗著

還沒讀完就有很多感觸

https://www.books.com.tw/exep/assp.php/crazy811108/products/0010610327?utm_source=crazy811108&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201906

內容提到讓我印象最深刻的

男人女人 都會自卑

但這個社會對於男人的脆弱

不是這麼的友善

大部分的人都認為 男人不該軟弱

而女人也有所謂的標籤

即便在這個女性主義抬頭的社會

傳統觀念的人還是很多

停止吧

從現在開始 探索自己內心所想

不要因為任何外在限制 影響了自己的想法

我也是一個很自卑的人

常常覺得自己不夠好

但又說不出哪裡不好

如果你的缺點 是你自己無法接受的

那就改變吧

再從愛自己開始

接受自己不想改變的缺點

好好擁抱它

沒有必要強迫自己

照著自己心裏所想

三個每天更愛自己的方法：

1.每天都要肯定自己

尤其是早上起床時 可以對著鏡子裡的自己說

今天又是美好的一天 你已經很好很棒了

今天一樣好好加油 你會感到充滿力量

2.微笑

保持微笑 好心情會跟著出現

好運也會出現

3.洗澡

心情不好的時候

洗澡是最能幫助自己整理情緒的方法

洗完後都會有煥然一新的感覺

將自己的狀態整理好也是愛自己的方法

最重要的還是要尊重自己的內心

好好愛自己

這是我每天都在練習的日常

這是我目前讀到現在的想法～會再持續更新！！